9 ขั้นตอนเพื่อผิวสุขภาพดี

1. ให้ผิวอิ่มน้ำ

ทราบหรือไม่คะว่า ผิวมีโอกาสสูญเสียความชุ่มชื้นได้ตลอดเวลา ถึงแม้ว่าคุณจะชะโลมด้วย มอยส์เจอไรเซอร์มากแค่ไหนแล้วก็ตาม แต่ให้รู้ไว้เถอะค่ะว่า ยังไม่เพียงพอหรอก ดังนั้นเพื่อเป็นการเพิ่มระดับ ความชุ่มชื้นแก่ผิวยิ่งขึ้น จึงควรดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละประมาณ 1-2 ลิตรเป็นอย่างน้อย

2. ขยับแข้ง ขยับขา

อย่าคิดว่า การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก ดังนั้นจงลุกขึ้นมาว่ายน้ำ วิ่ง เต้น แอโรบิค หรือทำกิจกรรมอะไรก็ได้ที่คุณชื่นชอบกันดีกว่า เพราะการออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียน ของโลหิตแล้ว ยังทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและสดใสได้อีกด้วย

3. ให้อาหารผิว

ให้ผิวของคุณได้รับประโยชน์จากวิตามินบ้าง ด้วยการรับประทานผักใบเขียว ,สลัด และผลไม้ ทุกวัน

4. หลีกเลี่ยงการสัมผัส

คุณทราบเคล็ดลับการดูแลผิวแล้วใช่ไหมคะ – ถ้าใช่ ก็คงจะทราบดีว่า มือของเรานั้นไม่ ได้สะอาดอย่างที่คิด การที่ใช้มือลูบหรือจับใบหน้า ทั้งตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม โดยที่ยังไม่ได้ล้างมือให้สะอาด เสียก่อนนั้น มีโอกาสที่ผิวของคุณจะสัมผัสกับเชื้อโรคที่ติดอยู่กับมือหรือเล็บได้

5. พักผ่อนผิว

ผิวคุณจะไม่สดใส และดูหดหู่ยิ่งขึ้น ถ้าไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างดีในยามหลับ ทางที่ดี ที่สุดคือ ควรพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8 ชั่วโมง เพื่อที่ตื่นมาแล้วคุณจะได้พบกับใบหน้าที่ดูอิ่มเอิบและเปล่งปลั่งขึ้น

6. ผิวใส

แม้นางแบบชั้นแนวหน้า ยังไม่กล้าปล่อยให้ผิวของตัวเอง ต้องตกอยู่ภายใต้เมคอัพที่หนาเตอะได้ทั้ง วันเลย คุณก็เช่นกันนะคะ ควรเช็ด และล้างเครื่องสำอางที่แต่งมาทั้งวันออกให้หมด เพื่อป้องกันสิ่งที่อาจจะตก ค้างอยู่บนผิว ซึ่งอาจก่อให้เกิดสิวได้

7. เผชิญความจริง

อย่าลืมว่า ผิวหน้าของคุณช่างแสนละเอียดอ่อน เมื่อเทียบกับผิวกาย ดังนั้นการเลือกใช้ โลชั่นทาผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์จึงต้องมีความละเอียดอ่อน ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม และไม่ก่อให้ เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองตามไปด้วย

8.ทรีทเม้นท์ผิว

เซลล์ผิวที่ตายแล้ว จะทำให้ผิวของคุณดูหมองคล้ำ ดังนั้นลองทำทรีทเม้นท์เพื่อผลัดเซลล์ ผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อช่วยให้ผิวขาวขึ้น และเปล่งประกายสดใสยิ่งขึ้น

 9. ตามใจผิว

ผิวของคุณต้องทำงานหนัก เพื่อปกป้องคุณจากเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรกที่คอยรบกวนอยู่เสมอ ดัง นั้นจึงควรให้การดูแลและเอาใจใส่ผิวให้มากขึ้น โดยการทาครีมที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับ สภาพผิวของคุณทุกวัน ผิวดีๆจะได้อยู่กับคุณนานๆยังไงล่ะคะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://women.thaiza.com

Facebook Comments